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Protocols

die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper

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Verfasser: Huberman, Andrew (Verfasser)

Medienkennzeichen: M Psychologie

Jahr: 2026

Verlag: München, Knaur Balance

Mediengruppe: Sachliteratur

Inhaltstext (E-Ressource Text)

verfügbar

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Standorte: Mcl Hube / M Psychologie / Ebene 1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0

Inhalt

The power of your physiology can be harnessed in two complementary ways: First, through a set of foundational behaviors—core practices that substantially improve your day-to-day mental and physical state. Second, through specific science-based tools you can use to overcome common challenges or achieve elevated levels of mental or physical performance. In this book, Dr. Huberman offers essential practices for both, called “protocols.”

These protocols can help you unlock your brain and body’s full potential across seven areas:

- Sleep

- Exercise

- Stress Control

- Nutrition

- Light

- Focus, Motivation, and Learning

- Personal Growth

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Details

Verfasser: Huberman, Andrew (Verfasser)

Verfasserangabe: Dr. Andrew D. Huberman ; aus dem amerikanischen Englisch von Ulrike Sterath-Bolz, Horst Kappen, Gisela Fichtl, Thomas Gunkel, Sylvia Bieker, Anke Wagner-Wolff und Jochen Lehner

Medienkennzeichen: M Psychologie

Jahr: 2026

Verlag: München, Knaur Balance