Cookie	Anbieter	Beschreibung	Notwendig	Speicherdauer
COPOPENAUTH	OCLC	Ein Cookie, der sich eine erfolgreiche Anmeldung merkt.	Ja	10 Jahre nach Erstellung
EU_LAW_INFO	OCLC	Der Cookie wird gespeichert, sobald der Anwender die Verwendung von Cookies zur Kenntnis genommen hat.	Ja	10 Jahre nach Erstellung
.ASPXANONYMOUS	DNN	Der Cookie speichert eine eindeutige ID für anonyme Anwender.	Ja	ca 70 Tage
.DOTNETNUKE	DNN	Der Cookie wird bei der Anmeldung erzeugt.	Ja	Session
ASP.NET_SessionId	ASP.NET	Identifiziert die Session von ASP.NET.	Ja	Session
authentication	OCLC	Speichert, über welchen Anmeldeweg der Leser sich angemeldet hat. DNN (DNN Login), COP (OPEN Login), "" (Nicht angemeldet)	Ja	Session
dnn_IsMobile	DNN	Der Cookie speichert, ob der Anwender ein mobiles Gerät verwendet.	Ja	Session
languague	DNN	Der Cookie speichert die aktuell eingestellte Sprache.	Ja	Session
LastPageId	DNN	Der Cookie speichert die ID (TabID) des letzten besuchten Reiters.	Ja	Session
__RequestVerificationToken	DNN	Der Cookie bietet Schutz vor Cross-Site-Attacken.	Ja	Session
SplashPageView	DNN	Der Cookie steuert die einmalige Anzeige der Begrüßungsseite.	Ja	Session
RepeaterCategories, RepeaterGroup	DNNGo	Cookies des DNN-Moduls xPlugin für Layout-Einstellungen.	Ja	Session
Liste aller Einstellungs-Cookies von OPEN:	OCLC	Die Cookies steuern den aufgeklappt/zugeklappt - Status bei den einzelnen Bereichen innerhalb der Einstellungen sowie die Sichtbarkeit der Header.	Ja	Session
StayInEditMode	DNN	Der Cookie steuert, ob sich die Oberfläche im Bearbeitungsmodus befindet.	Ja	Session
cem_pending, CEM_CallbackData, CEM_ExistingModule, CEM_NewModuleId	DNN	Diese Cookies werden beim Hinzufügen bzw. Klonen von Modulen im Bearbeitungsmodus verwendet.	Ja	Session
GOOGLE_ANALYTICS_INFO	OCLC	Der Cookie wird gesetzt, wenn der Anwender der Verwendung des Tracking Tools Google Analytics zugestimmt hat.	Nein	1 Jahr
_ga, _ga_<container-id>	Google Analytics	Der Cookie _ga speichert die Google Analytics-Client-ID zur Unterscheidung von Nutzern, _ga_<container-id> dient der Persistierung des Sitzungsstatus (vorausgesetzt der Anwender hat dem Tool zugestimmt, siehe Cookie GOOGLE_ANALYTICS_INFO).	Nein	2 Jahre
_Module_359_Survey_0_, AppearanceSecurityOptions, CSVExportOptions	DNN	Die Cookies werden vom optionalen 3rd Party DNN-Modul Survey verwendet.	Nein	bis 31.12.9999, 20 Minuten, 20 Minuten

Einfache Suche

Ihre Mediensuche

Standorte
Ybk 31 Laur / Y Sport, Spiele, Basteln / Ebene 1

Detailanzeige drucken Permalink Detailanzeige Detailanzeige per E-Mail versenden Meldung an die Bibliothek

Calisthenics für Dummies

0 Bewertungen

Verfasser: Lauren, Mark (Verfasser)

Medienkennzeichen: Y SportSpiel/Basteln

Jahr: 2025

Verlag: Weinheim, Wiley-VCH

Reihe: Lernen einfach gemacht

Mediengruppe: Sachliteratur

Inhaltstext (E-Ressource Text)

verfügbar

Exemplare

Standorte	Status	Vorbestellungen	Frist
Standorte: Ybk 31 Laur / Y Sport, Spiele, Basteln / Ebene 1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Teil I: Fitness ohne Grenzen 27 Kapitel 1: Calisthenics: Wenn Sie für Ihr Training nur Ihren Körper brauchen 29 Kapitel 2: Unser Leben ist bewegt! 41 Kapitel 3: Ziele setzen und motiviert bleiben 53 Teil II: Die Übungen 63 Kapitel 4: Die Bodenübungen 65 Kapitel 5: Übergänge vom Liegen zum Stehen (Entwicklungsbewegungen) 83 Kapitel 6: Übungen zur Stärkung Ihrer Mitte 91 Kapitel 7: Übungen zum Krafttraining für Beine und Hüfte 111 Kapitel 8: Drücken zur Stärkung von Brust, Schultern und Trizeps 147 Kapitel 9: Zugübungen zur Stärkung von Rücken, Bizeps und Unterarmen 161 Kapitel 10: Übungen für die Mobilität 173 Teil III: Die Workouts 197 Kapitel 11: Kombinieren Sie Übungen für Ihre Ziele 199 Kapitel 12: Ein Programm für 13 Wochen 211 Teil IV: Calisthenics für besondere Umstände 263 Kapitel 13: Calisthenics während der Schwangerschaft 265 Kapitel 14: Training bei eingeschränkter Mobilität 269 Kapitel 15: So führen Sie Ihre Kinder in die Calisthenics- Übungen ein 279 Kapitel 16: Neun- Minuten- Workouts 285 Teil V: Top- Ten- Teil 299 Kapitel 17: Zehn Tipps für den Erfolg 301 Kapitel 18: Zehn Mythen über das Bodyweight- Training 305