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Das große Laufbuch

alles, was man zum Laufen wissen muss

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Verfasser: Steffny, Herbert (Verfasser)

Medienkennzeichen: Y SportSpiel/Basteln

Jahr: 2019

Verlag: München, Südwest

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Der aktualisierte Laufbuch-Klassiker bietet umfassende Informationen von der Biologie des Laufens über Motivation, Ausrüstung und Training mit System. Für Freizeit-Jogger bis hin zu Wettkampfteilnehmern. Mit Trainingsplänen. Jogging, Running, Marathon, Crosslauf, Berglauf, Ultralauf, Kinderlaufen, Seniorenlaufen, Ernährung für Läufer, Gymnastik, Laufstil, Wettkampfernährung.