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Standorte: Mcl 3 Elst / M Psychologie / Ebene 1	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Unser Wohlbefinden hängt nicht nur von ausreichend Bewegung und einer gesunden Ernährung ab – die mentale Seite ist der entscheidende Schlüssel für die Gestaltung unseres Lebens! Frank Elstner und der Psychotherapeut und Mediziner Thorsten Kienast zeigen in diesem Buch, wie man • mentale Kraft aufbaut, • Stress effektiv abbaut • Probleme löst und zu innerer Ruhe findet, • wie man aufhört, sich unnötige Sorgen zu machen, • mit Ängsten umgeht und sich nicht länger selbst im Wege steht.

Wir können uns jederzeit positiv verändern und unseren Alltag in Eigenregie kraftvoll bewältigen – wenn wir es nur wollen und die richtige Methode haben.

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