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Yoga für Ungelenkige

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Verfasser: Lowenstein, Max (Verfasser); Lowenstein, Liz (Verfasser)

Medienkennzeichen: V Medizin

Jahr: 2020

Verlag: Köln, Naumann & Göbel

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Über 50 klassische Yogahaltungen werden in drei Schwierigkeitsstufen, für absolute Anfänger, für Geübte und für Profis, in Wort und Bild erklärt und gezeigt. Besondere Bedeutung erhalten Hilfsmittel wie Gurte, Blöcke und Decken, die das Erlernen unterstützen. Zum Üben zu Hause. Entspannung, Yoga Anfänger, Yoga-Einsteiger, Balanceübung, Yoga für zuhause, Beweglichkeit, Yoga lernen, Asanas, Yoga-Übungen