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Waldbaden - das Praxisbuch

Entspannung lernen - Achtsamkeit üben

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Verfasser: Winter, Esther; Christian Verlag GmbH [Verlag]

Medienkennzeichen: V Medizin

Jahr: 2018

Verlag: München, Christian

Mediengruppe: Sachliteratur

verfügbar

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Inhalt

Im Wald zu sein, tut Körper und Geist gut. Das spüren wir – und das ist auch wissenschaftlich belegt. Japanische Ärzte nennen es »Shinrin Yoku«: Baden im Wald. Doch was genau ist so heilsam daran? Die zertifizierte Entspannungs- und Stressmanagement-Therapeutin Esther Winter verrät, warum uns der Wald so gut tut, wie wir dort am besten entspannen, achtsam auf unsere fünf Sinne hören – und uns den Wald auch mal nach Hause holen können.